МАТЕРИАЛЫ В ПОМОЩЬ
НА ПУТИ К СЕБЕ
Видео
В этом разделе мы добавили различные обучающие видео, которые помогут ценными и практичными советами.
Музыка
Соответствующие звуки помогут настроиться на практику, расслабиться и без лишнего напряжения войти в легкое состояние практики.
медитации
Любящая доброта
или
Метта бхавана — так, на языке пали, звучит название медитации, которой уже две с половиной тысячи лет. Её практикуют в буддисткой традиции.
Метта — значит «любовь», дружелюбие или доброта, проще говоря, любящая доброта. Это чувство, которое вы ощущаете сердцем.
Бхавана — означает развитие или взращивание.
Медитация любящей доброты это практика, нацеленная на развитие всеобъемлющей любви, сочувствия, сострадания и дружелюбия по отношению к себе, другим людям и ко всему живому на Земле и во Вселенной.
Чувство любящей доброты сравнимо с чувством, которое вызывают у нас наблюдение за играющими котятами или щенками. Или что мы чувствуем, когда нам улыбаются маленькие дети.
Медитация любящей доброты очень важный инструмент для избавления от злости или ненависти внутри нас. Даже гнев, одна из стойких эмоций, тает под лучами любящей доброты. Гнев и ненависть это просто чувства, которые приходят и уходят, и всегда, в первую очередь, ранят нас самих. Когда мы злимся на кого-то, этот человек может даже не подозревать об этом, но мы уже попались в ловушку наших чувств. Для ослабления гнева и ненависти медитация любящей доброты очень полезна, и может послужить хорошим средством для исцеления от этих неблагоприятных состояний ума.
Медитацию можно выполнять сидя или лёжа.
Когда будете готовы, включите аудиозапись
Метта бхавана — так, на языке пали, звучит название медитации, которой уже две с половиной тысячи лет. Её практикуют в буддисткой традиции.
Метта — значит «любовь», дружелюбие или доброта, проще говоря, любящая доброта. Это чувство, которое вы ощущаете сердцем.
Бхавана — означает развитие или взращивание.
Медитация любящей доброты это практика, нацеленная на развитие всеобъемлющей любви, сочувствия, сострадания и дружелюбия по отношению к себе, другим людям и ко всему живому на Земле и во Вселенной.
Чувство любящей доброты сравнимо с чувством, которое вызывают у нас наблюдение за играющими котятами или щенками. Или что мы чувствуем, когда нам улыбаются маленькие дети.
Медитация любящей доброты очень важный инструмент для избавления от злости или ненависти внутри нас. Даже гнев, одна из стойких эмоций, тает под лучами любящей доброты. Гнев и ненависть это просто чувства, которые приходят и уходят, и всегда, в первую очередь, ранят нас самих. Когда мы злимся на кого-то, этот человек может даже не подозревать об этом, но мы уже попались в ловушку наших чувств. Для ослабления гнева и ненависти медитация любящей доброты очень полезна, и может послужить хорошим средством для исцеления от этих неблагоприятных состояний ума.
Медитацию можно выполнять сидя или лёжа.
Когда будете готовы, включите аудиозапись
Книги
Представленный ниже список книг поможет ответить на возникшие вопросы в процессе практики, а так же вдохновит на медитацию.
Цигун — древнее китайское искусство оздоровления и саморегуляции, способ мышления, метод энерго-информационного общения с окружающим миром и со всей Вселенной. Чжун Юань цигун включает в себя элементы разных школ, но при этом остается вне религий, вне политики и не имеет никаких идеологических целей. Это направление относится к высшим уровням цигун и является целостной системой знаний и методик, позволяющих осуществить прорыв в сферу особых возможностей, изучить себя, понять строение мира, осознать свое место в нем и свои задачи.
Книга построена на материале лекций и семинаров, проводимых с 1991 года в разных странах Мастером Сюи Минтаном. Рассчитана на широкий круг читателей и практикующих.
Книга построена на материале лекций и семинаров, проводимых с 1991 года в разных странах Мастером Сюи Минтаном. Рассчитана на широкий круг читателей и практикующих.
Чжун Юань цигун. Первый этап восхождения. Расслабление.
Книга для чтения и практики.
Книга является продолжением предыдущей книги по I ступени. И она также построена на материале лекций и семинаров, проводимых Гранд-Мастером Сюи Минтаном в разных странах с 1991 года. В ней вы можете познакомиться с расширенными представлениями о Жизни согласно китайской философии и Чжун Юань цигун. Поэтому эту систему можно назвать простой наукой о Жизни.
В книге по II ступени дана характеристика практики Дао и Дэ, описаны методы развития души, даны представления о судьбе и карме, об искушениях, соблазнах и прохождении «Врат Дьявола». Описаны практические упражнения по работе со средним даньтянем, четыре способа дыхания телом, методы диагностики телом, лечения дыханием и инь-ян шаром.
В книге по II ступени дана характеристика практики Дао и Дэ, описаны методы развития души, даны представления о судьбе и карме, об искушениях, соблазнах и прохождении «Врат Дьявола». Описаны практические упражнения по работе со средним даньтянем, четыре способа дыхания телом, методы диагностики телом, лечения дыханием и инь-ян шаром.
Чжун Юань цигун. Второй этап восхождения. Тишина.
Книга для чтения и практики.
Книга является логическим продолжением первых двух изданий по первой и второй ступеням Чжун Юань цигун. Она построена на материале лекционно-практических семинаров по третьей ступени и тренингов, в том числе в Шаолине (Китай), проводимых Мастером цигун профессором Сюи Минтаном в разных странах.
В книге представлены некоторые аспекты древних воззрений в Чжун Юань цигун на строение и эволюцию Вселенной и Пути развития Человека. Описана философская концепция модели мироздания с разными уровнями миров, возможными формами жизни в них и направлениями их развития.
Предложены упражнения по активизации энергии в области верхнего даньтяня для открытия Третьего глаза, методы дыхания и питания энергией через пупок и практика омоложения. Детально описаны состояние Паузы и управляемое путешествие души. Даны пояснения этапам развития Третьего глаза, технология диагностики Третьим глазом и дистанционного лечения.
В книге представлены некоторые аспекты древних воззрений в Чжун Юань цигун на строение и эволюцию Вселенной и Пути развития Человека. Описана философская концепция модели мироздания с разными уровнями миров, возможными формами жизни в них и направлениями их развития.
Предложены упражнения по активизации энергии в области верхнего даньтяня для открытия Третьего глаза, методы дыхания и питания энергией через пупок и практика омоложения. Детально описаны состояние Паузы и управляемое путешествие души. Даны пояснения этапам развития Третьего глаза, технология диагностики Третьим глазом и дистанционного лечения.
Чжун Юань цигун. Третий этап восхождения. Пауза.
Книга для чтения и практики.
Книга является логическим продолжением изданий по первой, второй и третьей ступеням Чжун Юань цигун. Как и все предыдущие книги, она построена на материале лекционно-практических семинаров по IV ступени и тренингов, проводимых в разных странах, в том числе в Шаолине (Китай), Гранд-Мастером цигун профессором Сюи Минтаном.
В книге представлены некоторые аспекты древних воззрений в Чжун Юань цигун на методы мышления и восприятие информации представителями различных форм жизни. Описаны способы общения человека с растительным и животным мирами посредством образов. Даны характеристика категории «мудрость» и пояснения, в чем различие между знанием и мудростью. Предложены методы получения и развития мудрости.
В практической части представлена методика развития конкретных энергетических точек и Центрального канала Чжун-май для приобретения способностей к прямому восприятию информации из окружающей среды. Рассмотрены методы отождествления для получения необходимых знаний. Подробно рассмотрена практика вхождения в мир растений и мир животных посредством конкретных «проводников» из этих миров.
Дана характеристика методам практики Ю-вэй и У-вэй, Даогун и Чжэнгун, а также рассмотрена технология общения с любыми видами и формами жизни, причем населяющими не только наш видимый физический мир.
В книге представлены некоторые аспекты древних воззрений в Чжун Юань цигун на методы мышления и восприятие информации представителями различных форм жизни. Описаны способы общения человека с растительным и животным мирами посредством образов. Даны характеристика категории «мудрость» и пояснения, в чем различие между знанием и мудростью. Предложены методы получения и развития мудрости.
В практической части представлена методика развития конкретных энергетических точек и Центрального канала Чжун-май для приобретения способностей к прямому восприятию информации из окружающей среды. Рассмотрены методы отождествления для получения необходимых знаний. Подробно рассмотрена практика вхождения в мир растений и мир животных посредством конкретных «проводников» из этих миров.
Дана характеристика методам практики Ю-вэй и У-вэй, Даогун и Чжэнгун, а также рассмотрена технология общения с любыми видами и формами жизни, причем населяющими не только наш видимый физический мир.
Чжун Юань цигун. Четвертый этап восхождения.
Мудрость.
Мудрость.
Книга для чтения и практики.
